孕妇每天吃多少水果最好（孕妇每天吃多少水果）

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1、疾病分析：孕妇每天吃新鲜水果有好处。

2、但是水果吃得越多越好。

3、怀孕期间，水果的量应控制在每天200至400克。

4、如果水果吃得太少，可能会造成维生素和矿物质的缺乏。

5、水果吃多了，会影响其他食物的摄入，比如瘦肉等优质蛋白质摄入过低，会造成营养失衡。

6、而且水果含糖量高，有些水果热量也高，比如牛油果、榴莲。

7、过量食用这些水果可能会导致孕妇体重过度增加。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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