来月经少吃什么排污血（月经期间吃什么好排污血）

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1、如果想在经期排出体内多余的血液，建议吃以下几种食物：第一种，红糖。

2、具有补血益气、活血化瘀的功效，可以帮助身体排除毒素和淤血；第二种红豆，红豆有补血的作用。

3、可以加快月经期间血液排出的速度；第三，猪血中含有大量的铁，可以补充月经期间流失的各种营养物质。

4、加速排毒，排出血液；第四种，黑木耳。

5、有益气化瘀的功效。

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