血气虚怎么调理（人的气血虚如何调理）

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气血两虚的人比正常人虚弱，这叫气血两虚，不是虚弱。气血两虚的人表现为手脚有点无力，浑身乏力，有时从脸上就能看出来。中医叫望、听、问。气血两虚的人表现为血色不多，即面色苍白或发白，其他的会表现为虚黄、黄中带白或白中带黄，没有血色。所以，大家都能看到。气血两虚的人主要表现为力量不足，力量感不足，感觉虚弱。他们的调理主要注意以下几点：

1.鼓励患者适度运动；

2、适量饮水，因为喝水可以保证正常的新陈代谢；

3、饮食营养适度，但不要过量；吃得适度饱就行，避免过饱，不要暴饮暴食；

4、适度用药，如秋冬服用枸杞、黄芪、党参，甚至好一点的、贵一点的人参，但最常见的枸杞即可。枸杞补血补肾，同时具有补气血的作用；最好的补药是黄芪，叫补药，但不要太多。补气的时候可以泡3-5片枸杞，也可以适当加入菊花，平衡黄芪的干燥，避免容易上火。但是，黄芪不能过度补偿。中医说气过盛就是火，过补就会上火。服药时最好听医生的，因为准确识别自己的体质并不容易，医生的医学知识比大众更清楚。所以还是听医生的建议，不要自己去补。如果是阴虚体质的人，补黄芪就是助火。阴虚的人也可以延缓气虚，给枸杞、麦冬、沙参。但建议不要选择补哪一种，听听中医的建议。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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