苦瓜泡水喝有什么好处（生吃苦瓜有什么好处）

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1、苦瓜含有丰富的维生素和微量元素钙、铁，能有效缓解疲劳、清热、清心、明目、补肾，对身体有益。

2、对糖尿病也有一定的治疗作用，并有抗病毒和防癌作用。

3、苦瓜中的热量比较低，还能有效抑制脂肪的吸收，有一定的减肥作用。

4、苦瓜能有效消除水肿，有一定的消暑作用。

5、而且苦瓜含有丰富的维生素C，能有效增强免疫力，有效预防心血管疾病。

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