经常便秘是怎么回事怎么调理（经常便秘是怎么回事）

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1、 经常便秘的原因有很多。

2、首先要提高检查排除器质性病变，如结肠是否有息肉、结肠癌变、甲亢、糖尿病等。

3、其次，如果排除器质性疾病，需要考虑功能性便秘，最常见的就是肠易激综合征的便秘。

4、在这种情况下，我们需要全面调整饮食和运动。

5、饮食方面，要注意多吃粗纤维素食物，避免辛辣油腻食物，多吃五谷杂粮，避免过于精细的食物。

6、建议增加蔬菜水果的摄入，注意多喝水，适当配合运动，注意按摩腹部。

7、这些对缓解便秘都有一定的作用，必要时可以用药物来缓解便秘。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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