糖尿病可以吃什么水果可以通便（糖尿病可以吃什么水果）

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资料显示，每年春节这个传统节日，都有很多糖友因为天天吃吃喝喝血糖飙升。因此，糖尿病患者在春节期间的饮食一定要小心。那么你知道糖尿病吃什么吗？几个对糖尿病有帮助的水果推荐给你。

1.火龙果

火龙果的营养以蛋白质为主，火龙果还含有膳食纤维。不仅如此，火龙果还含有少量的维生素和各种矿物质。最重要的是，火龙果的含糖量特别低，火龙果中含有的花青素具有抗氧化作用，对治疗糖尿病有很大的作用。而且火龙果中含有的少量膳食纤维有降血压的作用。因此，火龙果是治疗糖尿病的最佳保健水果之一。

2.山楂

山楂之所以对糖尿病患者有疗效，主要是膳食纤维的作用。山楂含有大量的膳食纤维，和火龙果一样是热量非常低的水果。它不仅可以刺激食欲，增强免疫力，而且含有膳食纤维和钾，可以抑制血糖的上升，至少可以减缓血糖的上升。

3.樱桃

樱桃是水果中的公主，价格非常昂贵。许多人吃樱桃，因为它们很好吃。其实樱桃对人体有很多作用。它含有非常高的铁，铁是免疫系统、蛋白质和热量代谢的重要营养物质，因此它也是糖尿病患者的好选择。

4.甜瓜

从中医的角度来说，冬瓜属于寒性食物，不仅是解暑的奇效，而且还有利尿作用，最适合上消型糖尿病。对于糖尿病肾病的人来说，冬瓜更是弥足珍贵。它所含的转化酶能将不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质，有利于糖尿病肾病患者对营养物质的吸收和身体的恢复。

5.橙

我们都知道橙子是富含维生素C和p的食物。但是你知道吗？这两种维生素可以大大降低血液中的胆固醇，它们所含的果胶可以使体内的有害物质快速排出体外。因此，糖尿病患者在聚会时应该吃一些橙子。

6.芦苇梨

你知道为什么露莉对糖尿病患者来说是很好的营养品吗？芦苇梨不仅含有大量的维生素，还含有有益的生物碱和微量元素，以及植物营养素。因此，露莉对肥胖症、呼吸系统疾病和糖尿病有治疗作用。

7.木瓜

木瓜虽然含糖，但含有近20种氨基酸和大量维生素。这些都是可以降血脂的营养素。糖尿病人经常吃木瓜，不仅能降血糖，还能延缓衰老，让你越来越年轻。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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