女人晚上睡觉出汗（女人晚上睡觉多梦是什么原因）

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1、女性晚上睡眠多，可能是白天精神压力较大，或者是近期生活环境变化，情绪紧张，过度兴奋，不开心的事情或长期熬夜造成的。

2、如果持续时间长，可能会导致神经衰弱、焦虑、抑郁等精神疾病。

3、在中医上属于阴虚内热的范畴，可以通过吃滋阴的食物来调节，如山药、枸杞、西洋参等。

4、和水果，如橘子、橙子、火龙果等。

5、也可以起到这个作用，但也要注意补充维生素。

6、平时注意调节自己的情绪，不要有心理压力，缓解精神紧张。

7、如果情况严重，可以服用中药进行治疗，如黄连阿胶汤、大补阴丸、生脉饮、枣仁安神液等。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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