导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，晚上睡觉前吃香蕉会发胖吗，香蕉会发胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、适量吃香蕉不
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，晚上睡觉前吃香蕉会发胖吗，香蕉会发胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、适量吃香蕉不会胖。
2、香蕉是一种营养丰富的淀粉类水果，含有大量的膳食纤维。
3、可以补充营养，提供能量，增加饱腹感，促进肠道蠕动，通便，帮助减肥。
4、但是，香蕉的含糖量也很高。
5、如果在正常膳食中摄入足够的能量，多吃香蕉，会导致热量过剩，转化为脂肪，造成肥胖；如果相对减少食欲，吃香蕉补充营养和能量，不但不会发胖，还有助于减肥。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 香蕉会发胖吗
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