拉黑色的屎是在排毒吗（怎样判断排出的是宿便）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，拉黑色的屎是在排毒吗，怎样判断排出的是宿便很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 判断大便是否排出，可以根据异常气味来判断。

2、大便会有刺鼻的酸味。

3、因为食物在肠道内长时间会发生变化，会导致肠道消化不良，胃肠蠕动变慢，肠道内的食物不能及时排出，导致便秘。

4、排便后身体会感觉很轻。

5、为了预防排便的发生，日常生活中要养成良好的饮食习惯，切记不要暴饮暴食，饮食以清淡易消化为主。

6、少吃辛辣刺激性食物，每天坚持运动，增加肠胃蠕动，养成良好的睡眠习惯，不要熬夜。

7、减少便秘的发生，还可以多吃蜂蜜，多喝水，有助于消化系统排毒，减少大便的发生。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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