导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，黑色素缺失吃什么补充最快，含维生素c的食物有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、黄色
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，黑色素缺失吃什么补充最快，含维生素c的食物有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、黄色和橙色的蔬果含维生素C，含维生素C的新鲜蔬果，如大白菜、油菜、苋菜、紫菜、芹菜、香椿、苦瓜、菜花、辣椒、毛豆、豌豆苗、莲藕等。
2、马齿苋、野苋菜、蒲公英等野菜。
3、富含维生素C的水果有鲜枣、红果、橘子、橙子、柠檬、草莓、芒果、猕猴桃、龙眼等。
4、一些野生水果中维生素C的含量比普通水果高出许多倍，如刺梨、石榴、金樱子等。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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