孕妇可以吃银耳羹吗（孕妇可以吃银耳吗）

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1、孕妇可以吃银耳，对孕妇和胎儿都有好处。

2、银耳含有丰富的维生素和矿物质，如银耳中所含的钙可以促进胎儿骨骼发育，铁可以预防和改善孕期贫血，锌和硒可以增加孕妇的免疫功能。

3、银耳含有多糖和大量胶质，能增强孕妇免疫力，具有美容养颜和抗衰老的功效。

4、银耳含有丰富的膳食纤维，可以预防和治疗孕期便秘的症状。

5、银耳具有滋阴生津、润肺养胃、补肾益精的功效。

6、孕妇怀孕后，因为阴虚血虚，容易上火。

7、食用银耳可以滋阴健脾，增进食欲，增加孕妇的食欲，缓解孕妇上火的症状，避免孕期热伤胎儿。

8、但孕期吃银耳也要适量，因为银耳含糖量高，容易导致孕期高血糖。

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