备孕男人应该禁欲几天最好（备孕男人禁欲几天最好）

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1、 一般来说，怀孕男性禁欲最合适的时间是3-5天。

2、此时男性的精子质量处于最佳状态。

3、此外，孕前男性不要吸烟、饮酒、吃辛辣刺激性食物，不要熬夜、早睡早起，可以多参加体育锻炼，可以保证精子质量处于最佳状态，有利于配偶怀孕和胎儿质量。

4、一旦发现男性精子质量处于异常范围，如精子数量、精子液化时间、活力、浓度或精子异常率等，需要先进行药物治疗，待男性精子质量恢复正常后再做怀孕准备。

5、另外，已婚夫妇怀孕的时候，男女双方都要同时检测，这样可以提高怀孕的几率。

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