产妇吃什么水果好下奶（产妇吃什么水果好）

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产妇吃以下水果比较好：

1.猕猴桃又名奇异果，味甘性寒，维生素C含量极高。具有解热、止渴、利尿、通乳的功效。经常食用可以增强免疫系统，但由于其性寒，食用前最好用热水烫一下，每天食用一个为宜。

2、榴莲，榴莲味甘性热，有水果之王的美誉，能加强血液循环。产后虚寒不妨以此为补，但榴莲不易消化，吃多了容易上火。

3、苹果苹果味甘、性平、微凉，不仅有抗癌作用，还能促进大脑发育，增强记忆力。苹果有解暑开胃的功效，富含纤维素，能促进肠壁的消化和蠕动，减少便秘。

4、木瓜，木瓜味甘、性平，有多种功效，即降血压、解毒、消肿、驱虫、帮助乳汁分泌、使乳房更饱满、减脂减肥等。木瓜的营养成分主要包括糖、膳食纤维、蛋白质、维生素B、维生素C、钙、钾、铁。木瓜自古就有催乳的传统，产后适量吃木瓜是有益的。

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