适合哺乳期吃的水果有哪些（适合哺乳期吃的水果）

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1、哺乳期的妈妈适当吃一些水果，可以补充维生素、微量元素等营养物质，有助于产后身体的恢复，还可以补充膳食纤维，有助于预防产后便秘的症状。

2、哺乳期的妈妈可以吃什么水果？1.香蕉是一种常见的热带水果。

3、果实富含膳食纤维，能起到润肠通便的作用，更适合产后哺乳期的妈妈食用。

4、香蕉中钾的含量很高，产后妈妈一般出汗多，有缺钾的表现。

5、吃香蕉可以缓解缺钾症状；2.苹果是最常见的水果，维生素C含量高，钾离子含量也高。

6、更适合产后妈妈服用，能缓解产后身体疲劳症状。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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