褪黑素的功效与作用能美白吗（褪黑素的功效与作用）

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1、 褪黑激素是大脑中一种叫做松果体的结构，它分泌内源性激素。褪黑激素是哺乳动物分泌的，具有调节睡眠的作用，参与睡眠的结构和形成。褪黑激素的分泌受睡眠节奏和光线的影响。天黑时和入睡后褪黑素分泌增多，光线明亮清醒时褪黑素分泌停止，因此对改善睡眠有一定作用。

2、 褪黑素制剂在国外基本是作为保健品销售的，可以促进睡眠，加深睡眠，延长睡眠时间。但是褪黑素治疗失眠的效果可能不是很理想，也不是特别持久。有的患者刚开始效果很好，吃一段时间后效果会下降，所以对治疗失眠有一定的效果。然而，目前的睡眠治疗指南并不将其视为特别推荐的药物治疗。

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