宝宝补钙吃什么牌子的最好（宝宝补钙吃什么）

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1、 事实上，钙作为一种营养物质，对成人和发育中的儿童都非常重要。

2、如果要考虑钙的摄入，不仅要考虑吸收，还要考虑摄入。

3、人体对各种钙片，也就是钙制剂的吸收很差。

4、人体只吸收食物中的钙，也就是说人体中大部分的钙来自食物，食物主要是乳制品。

5、乳制品中钙的生物利用率高，含量高。

6、如果每个阶段的宝宝都能保证所需的奶量，就基本能保证宝宝的营养需求，也就是对钙的需求。

7、更重要的是补充维生素D，因为无论体内有多少钙，如果不被吸收，就相当于什么都没有，所以一定要注意维生素D的水平，维生素D其实是钙的载体。

8、有了维生素D，钙的吸收率可达60%-70%。

9、没有维生素D，钙的吸收率只有10%。

10、所以，在保证钙摄入的基础上，一定要注意维生素D的补充，临床上对钙应该没有很好的检查方法，主要是根据摄入量和维生素D水平。

11、建议6个月以上的宝宝每天奶量以600ml为宜，1岁以上的宝宝每天奶量也要100ml。

12、再加上其他饮食，宝宝就能获得足够的奶水。

13、农村孩子如果奶量不足，可以多吃豆制品。

14、对于一些特殊的宝宝，比如过敏或者肠胃有问题的，不能摄入足够的乳制品或者豆制品。

15、这种情况下可以短时间给孩子补钙。

16、一般每天补钙量可以达到500mg，但不建议长期给宝宝补钙。

17、有的家长用补钙代替牛奶，不可行。

18、因为过量补钙容易导致宝宝食欲下降，也容易引起大便干结，即便秘，更严重的可能损害肾脏，导致高钙血症或肾结石，所以建议从食物中获取补钙。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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