dha宝宝什么时候吃最好早上还是晚上（dha宝宝什么时候吃最好）

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1、 理论上，DHA是需要在妈妈肚子里补充的，宝宝出生就可以按需补充。建议选择单位剂量为100mg的补充剂，比如鱼油。具体用量需要根据孩子的体重、年龄、饮食来定。一般早上空腹吃DHA最好。DHA，俗称脑黄金，是一种非常重要的营养素，对儿童大脑发育有重要作用，但DHA并不是吃得越多越好。如果是母乳充足的足月宝宝，就不需要补充DHA了。妈妈只需要注意每周适当摄入2-3次鱼，就完全可以满足孩子的生长发育需求。

2、 如果没有母乳，目前市面上的奶粉都添加了DHA，儿童不需要补充DHA制剂。但如果是早产儿，就要适当增加DHA的摄入量，以满足孩子快速追赶生长的需要。如果孩子断奶后不挑食，每周吃2-3次鱼食就能满足其对DHA的需求，没必要补充DHA。

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