喝什么茶减肥效果最好呢（喝什么茶减肥效果最好）

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1、 其实说到喝什么茶减肥，这是一个很难回答的话题，也可以说是一个伪命题。

2、很多人应该相信喝茶可以减肥。

3、从营养学上来说，这也有一定的道理。

4、因为茶叶中含有很多，比如咖啡因等等，还含有很多对身体有益的营养成分，比如茶多酚。

5、这些好处是毋庸置疑的。

6、有很多研究，它所含的这些碱性成分确实能与脂肪结合，促进脂肪消除，减少脂肪摄入。

7、但这种作用其实很有限，肥胖的原因是能量摄入过多和能量消耗过少造成的。

8、其实只要摄入能量，也就是食物只要摄入胃肠道，其实90%以上都会被吸收。

9、所以即使喝茶有一定的减肥效果，这也不能否认，只是效果有限。

10、换句话说，如果你想减肥，你应该少吃食物，尤其是少吃含脂肪多的食物。

11、但是什么茶效果好呢？因为不同的茶有很多种，各有各的营养特点和口感特点，但主要营养成分都很接近，量也很接近，所以每种茶的减肥效果其实也是接近的。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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