坚持一个月晚上不吃饭能瘦多少斤（有饥饿感是消耗脂肪吗）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，坚持一个月晚上不吃饭能瘦多少斤，有饥饿感是消耗脂肪吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、当你感到饥饿时，表明你的血糖低。

2、血糖低的时候，身体容易消耗脂肪，有减肥的作用。

3、但是，因为大脑中的能量来源只有葡萄糖，所以不能用脂肪来供能。

4、所以，感觉饿的时候，要注意及时进食和补充葡萄糖，以免影响大脑的功能。

5、另外，饿的时候不能做运动减肥，以免诱发低血糖昏迷。

6、运动时一般先消耗葡萄糖，再消耗脂肪。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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