导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,吃什么对眼睛好 健康保护视力,吃什么对眼睛好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、蓝莓含
大家好,乐天来为大家解答以下的问题,吃什么对眼睛好 健康保护视力,吃什么对眼睛好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、蓝莓含有花青素,可以缓解眼睛疲劳,维生素类食物对眼睛非常好。
2、比如圣女果含有大量的维生素A和维生素C,具有很强的抗氧化作用,可以防止基因突变,对眼睛有很好的保护作用。
3、菠菜中含有大量胡萝卜素,可有效预防失明和黄斑病变。
4、胡萝卜含有大量的维生素,可以有效预防干眼症。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
标签: 吃什么对眼睛好
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