导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，补铁的食物有哪些效果最好，补铁的食物有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、日常补铁
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，补铁的食物有哪些效果最好，补铁的食物有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、日常补铁的食物有很多，比如动物肝脏，包括猪肝、鹅肝、鸭肝、羊肝、牛肝、鸡肝，还有猪血、羊血、牛肉、兔肉、羊肉、鸡蛋、瘦猪肉等，都富含铁。
2、此外，有些蔬菜含铁丰富，如海带、黑木耳、大豆、蘑菇、芹菜、大枣等。
3、还有一些富含维生素C的蔬菜水果，如柑橘、猕猴桃、西红柿等，也含有铁。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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