得了抑郁症我怎么办（得了抑郁症了怎么办）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，得了抑郁症我怎么办，得了抑郁症了怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 一个中年人写道：“现在活着是我最痛苦的事。

2、我对什么都不感兴趣，比死了还难过。

3、”虽然我现在还活着，但是我的心已经死了。

4、我是最无能的人，无法工作，无法适应社会生活。

5、你不能尽到赡养父母的义务，也不能尽到赡养子女的义务。

6、"一位女士说，"无论你付出多少爱，都没有用。

7、温馨的家庭和优秀的工作不足以帮助我抵抗痛苦和绝望。

8、即使是强烈的激情和浪漫的爱情也是一样的。

9、没有激情和热烈的爱能穿透我厚厚的外壳。

10、前路艰难，我相信我的亲人朋友和父母更希望我消失在这个世界上。

11、无论如何，我原来的脸已经没剩多少了。

12、我想，我死了，就能挽回大家徒劳的力量和善意。

13、“患抑郁症的应该是怎么办？如果可以选择，这个世界上恐怕没有人会选择生病。

14、虽然患上抑郁症后，我们会感到压抑，对做事没有兴趣，注意力不集中，记忆力下降，整个思维能力丧失，但我们还是可以有一些选择，更快地走出抑郁症。

15、首先是去正规医院正规治疗，包括药物治疗。

16、目前认为情绪、记忆等心理现象有生物学基础。

17、正如高血压可以用降压药治疗一样，药物治疗可以快速而显著地减轻和消除抑郁，改善睡眠，增加活力。

18、在所有治疗和调节抑郁症的手段中，药物治疗的效果是最积极的。

19、二是接受心理治疗。

20、无论是认知心理治疗、人际关系治疗还是行为治疗，对抑郁症都是有效的。

21、需要注意的是，心理治疗作为一种特定的人际关系，需要治疗师和患者建立良好的治疗联盟，双方都需要相信和接受一套治疗理论和方法，才能达到更好的效果。

22、第三，寻求正确的社会支持。

23、亲友可以提供强大的社会支持，社会隔离会加重抑郁。

24、与朋友分享和交流情绪和压力事件可以让双方感觉更亲近，但如果反复谈论和关注负面事件，会加重抑郁。

25、此外，体育锻炼在短期和长期效果上都可以有效改善抑郁症。

26、这种效果对各种年龄的人都有效，男女都有，尤其是对老年人。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

标签： 得了抑郁症了，怎么办