肌肉小腿怎么减（怎么减小腿肌肉）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，肌肉小腿怎么减，怎么减小腿肌肉很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 正常情况下，小腿上有肌肉是因为长期运动。

2、所以如果想减少腿上的肌肉，运动后要放松腿上的肌肉，及时拉伸腿部。

3、女性经常穿高跟鞋，也会导致小腿肌肉明显。

4、所以建议不要长时间穿高跟鞋。

5、穿上高跟鞋后，可以多按摩腿部，促进小腿血液循环，缓解小腿肌肉形成。

6、同时也可以多做瘦腿运动，根据科学合理的瘦腿运动减掉小腿上的肌肉。

7、可以调整饮食。

8、服用维生素片不仅可以消除水肿，还可以促进身体的新陈代谢。

9、服用维生素对去除小腿肌肉很有帮助。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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