腰肌劳损怎么恢复（腰肌劳损怎样恢复）

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1、疾病分析：腰肌劳损是指积聚在腰部的肌肉、筋膜、韧带、骨骼、关节的慢性损伤。

2、重病者可以躺在硬板床上适当休息，平时可以穿护腰固定。

3、一般常用手法治疗，按摩肾俞穴、腰阳关、八角或腰痛等部位。

4、对于腰肌无力的患者，滚揉是重点方法。

5、对于腰肌痉挛者，捏推筋脉，以达到舒筋活血、解痉止痛的目的。

6、同时加强腰肌后伸运动，如3点、5点仰卧、拱桥运动、俯卧位飞燕运动等。

7、可外敷万华油或外敷伤科膏药、伤湿止痛膏、狗皮膏等。

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