导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,黑枸杞的功效与作用及禁忌有哪些,黑枸杞的功效与作用很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!黑枸
大家好,乐天来为大家解答以下的问题,黑枸杞的功效与作用及禁忌有哪些,黑枸杞的功效与作用很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
黑枸杞也叫枸杞,顾名思义也是枸杞的一种。黑枸杞和红枸杞一样含有丰富的营养价值,包括枸杞多糖、蛋白质、多种维生素和矿物质。此外,黑枸杞还含有一种天然的原花青素,钙和铁的含量高于红枸杞,黑枸杞的主要功能如下:
1.抗衰老:枸杞富含枸杞多糖、胡萝卜素、维生素E、硒、黄酮类等抗氧化物质,对机体有很好的抗氧化作用,能抵抗机体多余的自由基,减少自由基过氧化造成的损伤,从而起到延缓衰老的作用;
2.养肝护肝:枸杞中含有的枸杞多糖对肝损伤有保护作用,可降低血清丙氨酸氨基转移酶,促进肝损伤的修复。许多实验表明,枸杞能抑制肝细胞内脂肪的沉积,促进肝细胞的再生,所以枸杞有养肝护肝的作用;
3、保护视力,保护视力:枸杞中含有丰富的花青素,能促进视网膜细胞中视紫红质的再生,预防中度近视和视网膜脱落,同时提高工作人群在昏暗光线下的视力,能有效改善夜盲症。
黑枸杞虽好,但也有适合的人。对于那些患感冒、发烧或腹泻的人,尽量避免食用。枸杞的用法很简单,用温水浸泡就可以直接服用。由于其药用价值,最好不要过量,每天不超过5g为宜。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
标签: 黑枸杞的功效与作用
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