容易犯困是怎么回事?（容易犯困嗜睡是什么原因造成的）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，容易犯困是怎么回事?，容易犯困嗜睡是什么原因造成的很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

有几个常见的原因：

1、生物钟紊乱，医学上也称昼夜节律紊乱，即由于工作原因，晚上睡得很晚，第二天起得很早，这样白天会容易睡不着；

2、可能有睡眠障碍，比如常见的打鼾，就是睡觉时打呼噜，而且缺氧比较重，有呼吸暂停。这种情况会让你第二天白天犯困；

3、有些不宁腿综合征，就是睡觉的时候腿感觉不知道往哪里放，会有一些麻木，感觉像虫子在爬，活动一下才能好起来。这种情况会影响白天，觉得困；

4、睡觉时会有频繁的肢体运动，即不停的腿部运动，称为周期性肢体运动，白天会有困意；

5、睡眠不足，也会产生这种症状，就是因为加班熬夜，睡眠时间太短，这种情况也会出现自身困倦；

6.精神疾病。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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