13岁小孩驼背怎么办（小孩驼背怎么矫正）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，13岁小孩驼背怎么办，小孩驼背怎么矫正很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、如何纠正孩子的驼背：1。

2、注意纠正身体的姿势。

3、平时无论是站立还是行走，胸部自然挺直，肩膀自然向后伸展，坐姿时脊柱挺直。

4、读书写字时不要过分低头，也不要趴在桌子上。

5、2.发育中的青少年最好睡硬板床，而不是太高的枕头，这样可以在睡眠中保持脊柱挺直。

6、3.加强体育锻炼，认真上体育课，课间做操，促进肌肉力量的发展。

7、4.在综合锻炼的基础上，做矫正体操和背部肌肉锻炼，尤其是背部拉伸锻炼，有助于抑制驼背的发展速度。

8、5、每天早晚躺在床上，肩靠床沿，仰卧，头悬空，双手向后触地，白天休息时也可以这样做，会逐渐好转。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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