导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,胆固醇高能吃鸡蛋吗能不能喝牛奶,胆固醇高能吃鸡蛋吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、
大家好,乐天来为大家解答以下的问题,胆固醇高能吃鸡蛋吗能不能喝牛奶,胆固醇高能吃鸡蛋吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、蛋黄是高胆固醇食物,高胆固醇患者尽量少吃。
2、可以吃蛋清,蛋清是一种高脂肪优质蛋白质。
3、一天可以吃一个蛋黄,不要多吃。
4、高胆固醇患者要注意低脂饮食,不要吃动物内脏、动物骨髓、大脑、鱼脂、鱿鱼等。
5、多吃新鲜蔬菜水果和粗纤维食物,如粗粮、杂粮、燕麦等。
6、你可以吃鱼、鸡肉等等。
7、另外,高胆固醇患者要加强锻炼,多运动,肥胖者一定要减肥。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
标签: 胆固醇高能吃鸡蛋吗
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