一天之中什么时候喝牛奶最好（什么时候喝牛奶最好）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，一天之中什么时候喝牛奶最好，什么时候喝牛奶最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、病情分析：关于什么时候喝牛奶最好，需要根据每个人的不同情况。

2、一般来说，在孩子成长过程中，晚上喝牛奶比较好，因为牛奶在睡眠中被吸收，可以使骨骼快速生长，有助于长高。

3、但是对于年轻人和中老年人来说，晚上喝牛奶容易钙沉积，同时也容易发胖。

4、这种情况下，早上喝牛奶比较好。

5、一般来说，牛奶是人体不可缺少的。

6、建议每天保证摄入500毫升左右的牛奶，对人体大有裨益。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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