吃什么发奶水快多（吃什么发奶）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃什么发奶水快多，吃什么发奶很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 牛奶的食物有很多。

2、可以吃鱼、猪蹄、鸡肉等食物。

3、最好喝点汤，比如鲫鱼豆腐汤，黄豆猪蹄汤。

4、同时建议多吃蔬菜水果补充维生素，对增奶也有好处。

5、哺乳期最好休息一下，不要熬夜。

6、建议不要急着上火，容易导致奶水减少。

7、饮食最好多样化，不要厌食偏食，这样容易导致营养缺乏，对宝宝发育不利。

8、最好定期体检，看看身体状况。

9、平时让孩子多吸可以促进奶水的增加。

10、最好把多余的乳汁挤出来，避免乳汁堆积导致乳腺炎。

11、如果通过饮食奶量不多，最好去医院做按摩、针灸等治疗。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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