大家好，乐天来为大家解答以下的问题，正常深度睡眠时间是几个小时，正常深度睡眠的时间很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 深度睡眠对人体的恢复、大脑的彻底放松和休息、大脑功能的恢复、免疫力的增强都有着绝对的意义。正常成年人每晚的正常睡眠时间在八小时左右，分为四个周期，每个周期两小时左右，浅睡和深睡交替进行。
2、 深度睡眠约占每个周期两小时的四分之一，也就是半小时左右。四个周期，也就是八个小时的睡眠，四个半小时的深度睡眠加起来就是两个小时。深度睡眠是正常成年人的生理睡眠，是黄金睡眠，对身体绝对有益。
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