导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，酸奶的功效与作用，酸奶什么时候喝最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！酸奶最好早上喝；1
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，酸奶的功效与作用，酸奶什么时候喝最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
酸奶最好早上喝；
1.酸奶富含钙。如果早上喝酸奶，在早上和下午接受紫外线照射，可以在体内产生丰富的维生素D，维生素D可以增加早上喝的酸奶中钙的吸收和利用率。
2.酸奶性寒凉，早晨是阳气比较旺盛的时候。从中医食疗的角度来说，早上阳气旺盛的时候，脾胃运化的功能会更强，所以早上阳气旺盛的时候喝凉酸奶可以很好的增强脾胃的运化功能，也有利于酸奶中各种营养成分的吸收。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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