吃3天苹果可以减肥吗（吃三天苹果能瘦多少斤）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃3天苹果可以减肥吗，吃三天苹果能瘦多少斤很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、疾病分析：如果每餐只吃苹果，不符合身体需要，可能会造成营养不良。

2、如果三天只吃苹果，可以瘦3~5斤。

3、当然和个人体质有关，存在个体差异。

4、减肥的话要均衡饮食，而不是节食。

5、少吃含油量高的食物，少吃含糖量高的食物，多吃清淡的东西。

6、多吃新鲜水果和蔬菜。

7、像土豆、燕麦、豆类，都适合减肥的人。

8、我们必须保证蛋白质的摄入。

9、晚饭可以少吃点。

10、一定要多去户外运动。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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