导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,脖子疼怎么缓解落枕,脖子疼怎么缓解很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、可以用按摩、针灸
大家好,乐天来为大家解答以下的问题,脖子疼怎么缓解落枕,脖子疼怎么缓解很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、可以用按摩、针灸等缓解理疗,同时可以用一些活血化瘀的中药。
2、平时避免长时间低头,低头玩手机时间过长也不可取。
3、睡觉时枕头不能太高也不能太低。
4、也可以每天用热毛巾敷脖子疼的部位。
5、按摩疼的地方,平时注意多做运动,比如广播体操、瑜伽、羽毛球、篮球。
6、避免长时间做同一个动作。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
标签: 脖子疼怎么缓解
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