睡落枕了脖子疼怎么能快速好起来（睡落枕是怎么回事怎么治疗）

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睡眠中落枕最常见的原因如下：

1.由于不良的睡姿，头颈部长期处于过度偏斜的位置。

2、睡觉时枕头不合适，过高、过低、过硬，使颈椎处于过伸或过伸状态，使颈部一侧肌肉过度受力，发生小关节紊乱。

3、由于颈部肌肉受寒，出现颈部肌肉痉挛。

落枕的主要治疗方法如下：

1、理疗，可局部按摩、推拿，缓解肌肉痉挛，增加局部供血，可改善肌肉慢性结膜炎的症状。

2.在家洗热水澡时，用热水冲洗颈部的肌肉。热水一方面可以起到热疗和活血的作用，另一方面它的冲击可以起到按摩的作用，可以快速缓解肌肉痉挛。

3.中医针灸和小针刀技术也能快速有效的缓解落枕。

4.可以用消炎止痛的药物，症状也能很快缓解。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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