男人抵抗力差经常感冒怎么办呢（男人抵抗力差经常感冒怎么办）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，男人抵抗力差经常感冒怎么办呢，男人抵抗力差经常感冒怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 男性抵抗力差，经常感冒。

2、我们必须注意以下方法和手段来改善这种情况。

3、首先，一定要注意增加阳光照射。

4、阳光照射能促进皮肤中的维生素D变成活性维生素D，促进钙的吸收和利用，增强机体抵抗力，促进骨骼健康。

5、第二，抵抗力差的时候，一定要注意适当增加营养，尤其是增加优质蛋白质。

6、优质蛋白质来源于瘦肉、牛奶、鸡蛋、海参。

7、优质蛋白质能促进抗体的合成，抗体是人体B淋巴细胞分泌的一种物质，能杀灭体内的异物、细菌和病毒，或对身体有害的有毒物质。

8、第三个方面，男人抵抗力差的时候，一定要注意增加运动，多做有氧运动和抗阻运动。

9、有氧运动可以改善心肺功能，增加肺活量，提高心肌的收缩力，改善人的睡眠，可以增强抵抗力。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

标签： 男人抵抗力差经常感冒怎么办