16岁想长高怎么办（16岁怎样长高）

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1、16岁的少年可以先去医院看看缝线是否闭合。

2、如果不封闭，还是有可能长高的。

3、建议在心情、饮食、运动、睡眠、环境等方面进行调整，如避免焦虑、紧张或压力过大，保持舒适、愉悦的心情和平和的心态。

4、平时要注意营养均衡，可以适当补充富含氨基酸、蛋白质、维生素、矿物质的食物，保证身体发育的需要。

5、要坚持适当的运动，根据自己的喜好选择跳跃运动和重力向上，有利于刺激骨骼的生长，有利于长高。

6、充足的睡眠，尤其是晚上睡眠的时间和质量，也是生长激素分泌和保持充足体力的重要因素。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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