什么钙片补钙效果好中年人（什么钙片补钙效果好）

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目前市面上补钙的产品很多，有乳酸钙、碳酸钙、葡萄糖酸钙等。钙制剂各有特点，介绍如下：

1.碳酸钙属于无机钙，含钙量最高，吸收率可达39%。也是目前应用最广泛的补钙药物。虽然钙含量最高，但是碳酸钙有一个问题，需要高质量和分泌胃酸。所以在胃酸不足的情况下补充碳酸钙，会导致便秘。从适用人群来说，碳酸钙的使用由来已久，可作为儿童、孕妇和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人等人群的补钙剂。

其次，除了碳酸钙，还有葡萄糖酸钙，是有机钙，含钙量只有8.9%。葡萄糖酸钙的吸收率相对较低。因为葡萄糖酸钙最大的缺点是含钙量低，需要大剂量服用，否则起不到补钙的效果。但是葡萄糖酸钙也有好的一面，就是它的特性可以满足临床静脉用药的要求，因为它的溶解度高，溶液稳定，对血管刺激小。所以葡萄糖酸钙更适合静脉注射，它的优势不是口服。

三、乳酸钙，乳酸钙也是有机钙，钙含量65%，吸收率32%。其特点是溶解度高，溶出快，生物利用度高，口感好，对肠道刺激性小。乳酸钙也有缺点。钙的含量比较低，需要大量摄入才能满足人体补钙的需要。所以乳酸钙也可以用于日常保健。

除了钙制剂，你还可以遇到很多钙和维生素D制剂。维生素D可以促进钙的吸收，也可以帮助补钙。钙片的最佳补钙效果没有绝对的定论，要根据患者的病情和药物的特点共同决定。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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