女人贫血吃什么好补更快（女人贫血吃什么好）

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1、 女性贫血比男性贫血更常见，尤其是缺铁性贫血，因为女性有月经周期、妊娠、哺乳等生理条件，对铁的需求量很大。

2、如果不及时补充含铁丰富的食物，就容易出现缺铁性贫血。

3、同时，其他血液系统疾病也会引起女性贫血，如再生障碍性贫血、白血病、骨髓增生异常综合征、自身免疫性溶血性贫血等。

4、所以最好先找出原因再治疗。

5、缺铁性贫血一般需要补铁治疗，同时要注意吃含铁量高的食物，如瘦肉、动物血制品、肝脏、紫菜、菠菜、海带、木耳、红枣、芝麻等。

6、还可以多吃含维生素C的水果，如橘子、香蕉等，因为维生素C有利于人体对铁的吸收。

7、另外，喝茶也会影响铁的吸收，缺铁性贫血期间最好不要同时喝茶。

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