糖尿病人能吃红薯吗要怎么吃（糖尿病人能吃红薯吗）

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1、100g红薯的热量只有同重量大米的1/3，脂肪和碳水化合物低于主食。

2、因此，糖尿病人可以适当多吃红薯，其热量和脂肪不易超标。

3、而且红薯中的膳食纤维有利于食物中脂肪和糖分的排出，血糖生成指数相对较低，吃完不容易有饥饿感。

4、其他研究发现，红薯有直接的抗糖尿病作用。

5、所以糖尿病人可以吃红薯，但是要注意不能多吃，否则会影响血糖的控制。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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