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大家好,乐天来为大家解答以下的问题,贫血吃什么食物效果最好,贫血吃什么好 贫血的饮食注意事项有哪些很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
缺铁性贫血的饮食考虑:
1.多吃含铁量高的食物:动物内脏、肉类、芹菜、菠菜、油菜、黑木耳、海带等。富含铁;
2.用铁锅煮饭对缺铁性贫血患者有好处;
3、多吃富含维生素C的食物,可以帮助铁的吸收;
4.影响铁吸收的禁食食物,如浓茶和咖啡,会抑制铁的吸收,应避免。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
标签: 贫血吃什么好 贫血的饮食注意事项有哪些
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