吃什么水果降糖快（吃哪些水果可以降血糖）

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1、 降血糖的水果有火龙果、苹果、石榴、木瓜、猕猴桃等。具体效果如下：1。火龙果富含的B族维生素和膳食纤维能有效帮助人体的糖分代谢。

2、 其中的纤维可以减缓体内葡萄糖的吸收，刺激胰岛分泌胰岛素。2.苹果富含果胶和膳食纤维，可以调节体内血糖水平。3.石榴含有常见水果中罕见的铬。

3、 可以调节体内糖分的代谢。4.木瓜中的蛋白水解酶可以分解淀粉，降低体内血糖水平。5.木瓜中的Carica Papaya L .还能有效帮助人体提高代谢能力，稳定体内血糖水平。6.猕猴桃中的维生素C可以提高降血糖的能力。

4、 肌醇是调节糖代谢的有效成分。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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