导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,走出抑郁症的最佳方法,走出轻度抑郁症的方法很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、抑郁症是
大家好,乐天来为大家解答以下的问题,走出抑郁症的最佳方法,走出轻度抑郁症的方法很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、 抑郁症是临床上常见的心理障碍。根据程度不同,抑郁症可分为轻度、中度、重度和极重度。一般认为,轻中度抑郁症患者可能不需要药物干预,只需要通过自我调节就可以改善。
2、 因为轻度抑郁对患者的影响并不大,大部分患者主观上可能会有抑郁的感觉,但基本生活和工作不受影响。非药物治疗方法,如增加运动量,可以提高脑内5-羟色胺的浓度,进而改善抑郁。
3、 此外,建议患者做感兴趣的事情来放松身心,抑郁症状会有所缓解。患者还可以向身边相信的人倾诉内心的苦闷,必要时可以通过阅读抑郁症自助书籍来改善轻度抑郁。如果你超过中度抑郁,
4、 即重度或极重度,有自杀念头或自杀行为的患者需要接受强有力的药物治疗和干预,包括服用抗抑郁药物甚至住院治疗,接受MECT(无抽搐电休克)治疗,快速缓解抑郁情绪。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
标签: 走出轻度抑郁症的方法
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