大家好,乐天来为大家解答以下的问题,视疲劳的典型症状,视疲劳原因及症状很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1.介绍
视疲劳这个词来源于希腊语,原意是“虚弱的眼睛”。一般指用眼工作时产生的主观症状的综合征。眼药水治不了眼疲劳,
虽然有些眼药水确实能缓解疲劳症状。
2.症状
视疲劳的症状有眼疲劳、眼睛干涩、异物感、眼皮沉重、视力模糊、畏光流泪、眼睛肿痛、眼睛充血等。
严重者可出现头痛、头晕、恶心、精神萎靡、注意力不集中、记忆力减退、食欲不振、颈肩腰背痛、指关节麻木等全身综合征,少数患者可出现复视、立体视觉功能障碍、眼压升高、角膜损伤等。
青少年也会近视,或者加深原有的近视。青光眼、眼表或眼前段疾病的患者,也会因眼疲劳而引起或加重原有的眼部疾病。
提示:大家也可以判断自己是否患有视疲劳,即头痛、流泪、眼睛刺痛、视物模糊、复视、眼痛、畏光、眨眼、恶心、眼睛沉重这10个症状中有两个或两个以上即可确诊。
3.理由
视疲劳的常见原因有:
1.屈光不正。包括近视、远视、散光,都没有得到及时的矫正;
2、眼镜疲劳。如高度近视、远视不足;
3.两只眼睛的屈光度相差太大。比如一只眼睛200度近视,另一只眼睛600度近视;
4、斜视、眼外肌麻痹、眼肌力不平衡;
5.老年人由于适应力下降,看不清东西;
6.眼科疾病。例如青光眼、眶上神经痛和副鼻中的高眼内压。
4.预防
长时间近距离阅读、阅读过小的字、刻字、电脑操作时间过长时,可引起眼睛肿痛、干涩、视力模糊、眼皮沉重等症状。严重者还会出现头痛、眼眶痛,甚至恶心呕吐。鼻窦炎会引起视觉疲劳;其他症状。
脑力劳动过度,写字时桌椅高度不合适,光线过强或过弱等。
在视疲劳的防治中,要注意以下几点:一是出现视疲劳症状时要去医院检查,以排除眼疾等疾病引起的视疲劳;第二,消除各种导致视疲劳的因素;第三,青少年要多注意视疲劳的症状,及时去医院查找原因。
早期治疗;第四,可以用一些眼药水缓解眼疲劳,或者遵医嘱。同时,加强体育锻炼,保持良好的身心健康,也有助于预防视疲劳。
随着电脑应用的普及,一些人开始因为视疲劳、眼睛干涩、视力下降而去医院治疗。如何缓解视疲劳?专家提醒,运动是缓解视疲劳的最佳方式。长时间坐在办公桌前,近距离工作,过度使用眼睛的调节能力,都会加重视觉疲劳。长期用眼者,
要注意眼部护理。缓解视疲劳最好的方法有:眼保健操训练、运动、眼保健操、远眺、滴抗疲劳眼药水。
平时要保证充足睡眠,劳逸结合,平衡饮食,多吃谷类、豆类、水果、蔬菜及动物肝脏等食品,生活要有规律。有眼病和其它全身性疾病时应及时诊治;注意眼的调节和保护。贴眼贴轻轻闭上眼睛,将眼贴敷在眉毛下缘,
鼻子两侧,轻轻抚平眼贴,让眼贴与眼部皮肤充分接触闭目休息15-20分钟,放松身心。
1、眼运动训练法使用一组近视镜片和一组远视镜片,不停交替看书或电脑文字,每天坚持10分钟即可。
2、眼珠运动法头向上下左右旋转时,眼珠也跟着一起移动。
3、眨眼法头向后仰并不停的眨眼,使血液畅通。眼睛轻微疲劳时,只要做2~3次眨眼运动即可。
4、热冷敷交替法一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水,另一条毛巾浸加了冰块的冷水,先把热毛巾放在眼睛上约五分钟,然后再放冷毛巾五分钟。
5、眼睛体操中指指向眼窝和鼻梁间,手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动,接着闭上双眼,握拳轻敲后颈部十下。
6、看远看近法看远方三分钟,再看手掌1~2分钟,然后再看远方。这样远近交换几次,可以有效消除眼睛疲劳。
5、治疗
针对“视疲劳”,眼下市面上也有越来越多的便捷解决方式,而且越来越多的人开始关注自己的视力健康。对此,哈佛、雷纳眼科的专家认为,眼下越来越多的“视疲劳”人群的产生,也是现代生活方式改变和社会进步的表现,
其真正的原因是人们对眼睛,对自身健康的重视。专家称,人在正常情况下,眼眶内的泪水会形成一层膜,覆盖在角膜和结膜的表面,称为泪膜。
人每次眨眼之后,都能形成一层泪膜,可以保持眼睛湿润和舒服,因此不易产生眼干、疲劳等症状。但如果长期盯着一个目标(如用电脑、看书),持续时间太长,眨眼反射比较少,不能及时形成泪膜,就会导致眼表面干燥,
引起视疲劳。
6、并发症
视疲劳是怎样导致近视的?
众所周知,近视的形成主要源于物理病变。由于近距离用眼和高强度用眼,致使眼睛出现视疲劳。如果长时间处于疲劳状态,得不到缓解和调整,就容易导致睫状肌痉挛,从而挤压眼内毛细血管,导致微循环障碍,
最终成为近视。视疲劳会使你眼睛近视、眼球干涩、肿胀充血、畏光流泪、头痛眩晕、黑眼圈,甚至失眠眼花……睫状肌的持续收缩时间过长,使眼睛长期处于疲劳近视的病态,就会发生假性近视。
对于假性近视,如果不及早治疗,就会变为真性近视,所以必须引起重视。我们可以通过补充维生素、多吃蔬菜水果、增加户外运动和登高望远来改善眼睛疲劳程度。
7、专家支招
1、生活要有规律,休息及睡眠要充分。
2、改善工作环境,照明光线应明暗适中,直接照明与间接照明相结合,使工作物周围的亮度不过分低于工作物亮度。
3、干燥季节或使用空调时,室内要保持一定的湿度。
4、注意用眼卫生。坐姿要端正,视物要保持适当距离。避免长时间、近距离、过于精细的工作。长期使用电脑时,荧屏的清晰度要好,亮度要适中,眼睛与屏幕的距离应在60厘米左右,双眼平视或轻度向下注视荧光屏,
每工作1小时休息510分钟,尽量远眺、放松,并多眨眼睛。
5、多吃富含维生素A、B的食物,如胡萝卜、韭菜、菠菜、番茄、豆腐、牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等。
6、叶黄素是存在于眼睛组织的重要营养元素,具有强氧化性,促进眼睛微循环,缓解视力疲劳、干涩等症状。服用一些含高含量叶黄素的产品如悦瞳叶黄素,能有效的缓解视疲劳。
7、定期体检,尽早发现相关疾病并及时治疗。眼睛不适要及时去医院找眼科医生诊治,尽可能早期发现、根除原发病变,比如通过配镜矫正屈光不正,通过眼外肌训练弥补外隐斜视的缺陷等。
8、缓解眼疲劳的眼药水一定要在医生指导下使用。因为90的眼药水中都含有防腐剂,这些物质会对眼睛表面的细胞产生损害。干眼症患者最好选择无防腐剂的人工泪液。
9、全身器质性疾病、心理疾病患者应及时寻求专科医生的帮助。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
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