空腹晨跑一个月会瘦几斤（每天早上跑步能减肥吗）

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1、晨跑是一个好习惯，可以帮助你减肥。

2、因为早上经过一夜的吸收，体内的食物基本消化完毕，处于需求状态。

3、这时候跑步消化的能量一般来自体内积累的能量物质，比如脂肪，会被身体利用。

4、 这样可以起到减肥的作用。

5、另外，晨跑可以使人振奋起来，提高身体耐力，增强免疫力，对身体健康非常有益。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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