女性雌激素高怎么调理（雌激素高怎么调理）

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1、如果女性体内雌激素水平较高，在日常生活中要注意一些调理。

2、为了避免过度劳累和兴奋，保持愉快的心情，我们可以做适当的运动来缓解压力。

3、注意饮食丰富，多吃绿色蔬菜和新鲜水果，少吃腌制和辛辣食物。

4、 高脂肪和油腻的食物。

5、中药对调节女性内分泌有独特的功效。

6、中医根据个体情况，给予理气、活血、化瘀、调补冲任等方法，调节各脏腑功能，使其激素恢复正常水平。

7、雌激素高的女性， 可以多吃含锌量高的食物和大豆，对雌激素高的女性有很好的调理作用。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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