导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃红豆的好处和功效，红豆功效与作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、红豆性凉味甜，含
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃红豆的好处和功效，红豆功效与作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、红豆性凉味甜，含有蛋白质、糖、脂肪、维生素、钾、磷、铁等矿物质。
2、红豆含有较多的原皂甙，能刺激肠胃蠕动，有很好的利尿作用。
3、红豆富含铁，可以补血，促进血液循环，增强体力。
4、 增强身体免疫力。
5、红豆含有较多的膳食纤维，可以通便、降血压、降血脂、调节血糖。
6、红豆还有很强的抑菌作用，对心脏病、肾病患者有益。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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