肾脏的保养（肾部保养的方法）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，肾脏的保养，肾部保养的方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、肾脏是泌尿系统的组成器官之一，是人体主要负责排泄代谢产物和有害物质的器官。

2、维护肾功能的方法是注意饮食起居规律，不要暴饮暴食、熬夜；饮食要多吃高蛋白食物，多吃纤维素和纤维素含量高的食物，少吃辛辣食物。

3、 不要经常憋尿。

4、建议每周做两到三次肾脏保养按摩。

5、足底涌泉穴是少阴肾经的第一穴。

6、用右手的中间三个手指按摩左脚，用左手的三个手指按摩右脚。

7、两边交替按摩80次，直到脚热为止。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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