怀孕可以吃杏仁吗中期（怀孕可以吃杏仁吗）

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1、孕妇可以适当吃一些杏仁。

2、杏仁属于坚果类食物，含有丰富的不饱和脂肪酸和矿物质，对孕妇和胎儿健康有益。

3、但这种坚果类食物热量高，口感油腻。

4、 这种食物吃多了容易导致肥胖和体重增加，建议患者在吃杏仁时注意适量。

5、孕妇在此期间不仅要多吃坚果，还要多吃新鲜蔬菜和水果。

6、 适当多吃富含蛋白质的食物，尽量避免吃高脂肪、油腻的食物。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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