导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，怎样补充胶原蛋白紧致面部肌肤，怎样补充胶原蛋白很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、我们
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，怎样补充胶原蛋白紧致面部肌肤，怎样补充胶原蛋白很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 我们每个人体内都有胶原蛋白，我们体内的胶原蛋白。它的作用是保持皮肤的弹性，锁住皮肤中的水分，也可以延缓皮肤的衰老。所以如果我们的皮肤中有足够的胶原蛋白，
2、 那么这个人就会显得年轻漂亮好看因此，会有很多人想吃点东西补充胶原蛋白。之前会有一些争论，比如多吃富含胶原蛋白的食物，比如猪蹄、鸡爪或者其他胶原蛋白保健品。
3、 但事实上，食物中的胶原蛋白和我们人类皮肤中的胶原蛋白一样，都是一种非优质蛋白质。劣质蛋白质进入我们人体的消化道后，其代谢很难被我们人体转化为自身的蛋白质。
4、 就是吃进去的胶原蛋白在人体内无法转化成胶原蛋白。什么样的蛋白质可以转化为我们自身的胶原蛋白，主要是优质蛋白质，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼虾、豆腐，以及一定量的维生素C，
5、 还有一些电解质和矿物质，所以我们人体在这些优质的蛋白质、维生素、矿物质充足的前提下，才能合成足够的胶原蛋白。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 怎样补充胶原蛋白
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